インスタのビデオ通話のかけ方と映らない時の対処法

公開: 2026-10-28 / 更新: 2026-10-28 ・ 読了 約7分

Instagram（インスタ）のビデオ通話は、DM（ダイレクトメッセージ）画面から相手を選び、右上のカメラ型アイコンをタップするだけで発信できます。最大8人までの同時通話に対応しており、お互いにアカウントをフォローしていれば通話料金なし（データ通信料のみ）で利用可能です。

「DMで知り合った相手と顔を見て話したい」「顔を隠しながら安全に通話したい」という方に向けて、詳しい操作手順や設定、トラブル時の確認項目を整理しました。

インスタのビデオ通話のかけ方と基本機能

インスタのビデオ通話は、スマートフォンアプリ版（iOS・Android）のダイレクトメッセージ機能を使って行います。

1対1でビデオ通話を開始する手順

1対1で発信する場合の手順は次の3ステップです。

1. インスタのアプリを開き、画面右上の「紙飛行機マーク（またはメッセージマーク）」をタップしてDM画面を開きます。
2. 通話したい相手とのチャットスレッドを選択します。
3. 画面右上にある「カメラのアイコン」をタップすると呼び出しが始まります。

相手が着信に応答すると、お互いの画面に映像が表示されて通話が始まります。終了する際は、画面右上または右下にある赤い「通話終了ボタン」をタップします。

グループ通話を発信・途中参加する方法

複数人で話したい場合は、グループチャットから発信できます。

1. DM画面で既存のグループを選択するか、右上の新規作成アイコンから話したい相手を複数選んでグループを作成します。
2. グループ画面の右上にある「カメラのアイコン」をタップして発信します。
3. 通話が始まっているグループには、チャット画面上部に表示される「参加」をタップすることで途中の参加が可能です。

最大人数は自身を含めて8人までとなっています。大人数の会話でも画面が分割して表示されるため、それぞれの表情を確認しながら会話を楽しめます。

通話中に使えるエフェクトや画面共有

インスタのビデオ通話には、会話を盛り上げるための便利な機能が備わっています。

• エフェクト（フィルター）: 画面下部のエフェクトアイコンから、顔を補正したり背景を変えたりするARエフェクトを適用できます。
• 画面共有（一緒に見る）: 画面中央下のメディア共有アイコンを選ぶと、インスタ内で保存した投稿やリール動画、いいねした投稿を相手と同じ画面で見ながら話せます。
• カメラの切り替え: インカメラとアウトカメラをワンタップで切り替えられるため、手元の景色や物を映すことも簡単です。

顔を出したくないときのカメラオフとアバター機能

「部屋が散らかっている」「すっぴんなので顔を映したくない」という場面でも、インスタにはプライバシーを守りながら通話する機能が用意されています。

カメラをオフにして音声のみで話す設定

通話中、画面上に表示されている「カメラのマーク」をタップすると、自分のカメラ映像をオフにできます。カメラをオフにすると相手の画面には自分のアイコン画像だけが表示され、音声のみの通話に切り替わります。通話を始める前には設定できないため、着信に出てからすぐにカメラボタンをタップする形になります。

アバターエフェクトを活用する

完全に画面を消すのではなく、リアクションを伝えたい場合は「アバター」エフェクトが役立ちます。事前に作成した自分の3Dアバターを適用することで、自身の表情や顔の動きに連動してアバターが動きます。素顔を見せずに感情を伝えられるため、SNSで知り合ったばかりの相手と話す際にも便利です。

マイクミュートの切り替え

周囲の雑音や生活音を聞かせたくないときは、画面下の「マイクマーク」をタップすれば音声を一時的に消音（ミュート）できます。自分が話すときだけミュートを解除すれば、静かな環境でなくてもストレスなく通話が続けられます。

ビデオ通話が繋がらない・映らないときの原因と対策

「発信ボタンが押せない」「相手の顔が映らない」といったトラブルが起きたときは、環境や設定を確認する必要があります。

アプリと端末のアクセス権限を確認する

カメラやマイクが起動しない場合、スマートフォンの設定でインスタに対する権限が許可されていないケースが目立ちます。設定画面を開き、Instagramアプリの「カメラ」と「マイク」がオンになっているか確認してください。

通信環境の速度を見直す

ビデオ通話はデータの送受信量が多いため、通信速度が低下すると映像が止まったり通話が途切れたりします。Wi-Fi環境に接続し直すか、モバイルデータ通信の電波状態が良い場所に移動して再試行してみましょう。速度の目安としては、上り・下りともに1Mbps〜3Mbps程度が安定して通話できる基準となります。

相手のプライバシー設定や受信拒否

インスタでは、相手がメッセージ設定で「メッセージリクエストを許可しない」に設定している場合や、こちらをブロック・制限している場合、通話を発信できません。また、過去に一度もやり取りがないアカウント同士の場合、通話リクエストが相手の「リクエストフォルダ」に入り、気付かれないまま呼び出しが切れてしまうケースもあります。

インターネット上での連絡やセキュリティ設定に関しては、総務省の国民のためのサイバーセキュリティサイトなどでも注意点が案内されています。個人情報を守る設定を理解したうえで活用することが大切です。

ここまでのポイント
インスタ通話はDMから8人まで可能。映したくない時はカメラオフやアバターを使いましょう。

SNSの通話から自然な出会いへ広げるステップ

インスタのビデオ通話は、趣味の投稿を通じて仲良くなった人と距離を縮めるきっかけとして広く使われています。ただし、テキストのやり取りから急に通話を提案すると、相手に警戒されてしまうこともあります。

通話に誘う適切なタイミング

いきなりビデオ通話をかけるのは避け、まずは共通の趣味の話題などでDMの往復が10往復〜20往復程度続いてから提案するのが無難です。「文字だと伝えるのが大変だから、5分〜10分程度だけ話してみませんか？」と、あらかじめ通話時間を区切って伝えると、相手も心理的なハードルが下がって応じやすくなります。

最初は短時間の通話で終わらせる

初対面のオンライン通話では、話し込みすぎないことが大切です。初回の通話はおおよそ10分〜15分程度で切り上げると、「もう少し話したかった」という余韻が残り、次のやり取りに繋がりやすくなります。夜遅い時間の通話は生活リズムを乱す要因にもなるため、相手の都合を配慮した時間帯を選びましょう。

オンライン通話で好印象を与えるコツ

画面越しでのコミュニケーションでは、対面よりも少し明るい表情やリアクションを心がけると好印象になります。

• 部屋の照明: 顔に影が落ちないよう、前方向から光が当たる位置に座ります。
• カメラの高さ: スマートフォンを目線の高さに合わせることで、見下ろすようなアングルを防ぎ自然な視線になります。
• 背景の整理: 自宅の様子が映りすぎないよう、壁を背にするかエフェクトを活用してプライバシーを守ります。

テキストのやり取りに疲れたら「対面で話せる」出会いを選ぶ

SNSや従来のマッチングアプリでは、「メッセージのやり取りを何日も続けたのに、実際に会ってみたら雰囲気が違った」「長文のメッセージを送り続けるのが疲れる」という悩みを抱える方が少なくありません。

相手の雰囲気や話し方を素早く知りたいなら、メッセージの駆け引きを挟まず、最初からフェイスtoフェイスで話せるオンラインサービスを活用するのも一つの方法です。

予約なしですぐ話せる「aeru.party（アエルドットパーティー）」

メッセージのやり取りを省略して、まず顔を見てフィーリングを確かめたい方には、オンライン合コン開催支援アプリの「aeru.party」が向いています。

• 予約不要で参加可能: 日程を事前に調整する必要がなく、趣味や興味別のパーティールーム（海外旅行、映画鑑賞など）に入場するだけで、アプリが自動で相手とのビデオ通話をつなぎます。
• 1回数分のスマートな通話: 1回の通話時間はパーティーごとに決まっており（24時間パーティーは2分、35歳以上のパーティーは3分など）、時間が来ると自動で次のお相手に切り替わります。気まずい沈黙が続く心配がありません。
• お互いの同意でフレンド成立: 通話の終了後に「お友達になりますか」という選択肢が表示され、双方が「ハイ」を選んだ場合のみフレンドになります。フレンド成立後は、個別のビデオ通話やチャットでじっくり交流を深められます。
• 安心の確認体制: 18歳未満は登録・利用できず、本人確認書類の提出による公的な年齢確認が必須です。公開される情報はニックネームや年齢、都道府県、職業、趣味などに限定されているため、身元を明かしすぎずに安全に利用できます。

アプリ自体は無料で利用でき、月会費もかかりません。新規登録時にはチケット5枚（800円分相当）が付与され、フレンドが成立した際にも双方にチケットが付与される仕組みとなっています。

誰でもオンライン合コンを簡単に主催してSNS仲間と一緒に参加することもできるため、インスタなどのフォロワーと一緒に新しい出会いを探す場としても活用できます。メッセージ疲れを感じている方は、短時間のビデオ通話から始まる気軽な出会い方を試してみてはいかがでしょうか。

安全なオンライン交流や消費者契約のルールに関しては、消費者庁のガイドラインなども確認し、トラブルのない健全な利用を心がけましょう。

よくある質問

Q. インスタのビデオ通話は通話料金がかかりますか？

A. 通話料自体は無料ですが、通信環境に応じたデータ通信量（ギガ）を消費します。通信制限を避けるため、Wi-Fi環境での接続が推奨されます。

Q. ビデオ通話をかけると相手に通知されますか？

A. 発信すると相手のスマートフォンに通常の着信通知が届きます。相手が通知をオフにしている場合でも、DMスレッド内に不在着信の履歴が残ります。

Q. フォローしていない相手にもビデオ通話をかけられますか？

A. 発信自体は可能ですが、相手のプライバシー設定によってはリクエスト扱いとなり、承認されるまで呼び出し音が鳴らない場合があります。